益生菌好处众多，但是凡是都有两面性，因此，我们在服用益生菌时要注意以下事项：

 

1.益生菌菌株的存活环境要求严格，对于生产、包装都有较高标准，因此在选购益生菌的时候要注意购买的品牌是否值得信赖，一般来说益生菌的载体是片剂、胶囊和粉末。

 

2.益生菌的种类繁多，各有不同的功效，因此在人体补充益生菌的时候要针对不同的病因和体制购买不同类型的益生菌，益生菌的好处因菌种的不同而不同，所以在购买益生菌时要有所选择，根据自身想要预防或治疗的特定问题选择相应的菌种。

 

 

3.有的益生菌株不能经受胃酸和肠液的腐蚀，如果吃进的益生菌不能活着到结肠吃了也是白吃，所以要保障益生菌的存活率只有活菌才能发挥功效。

 

4.因为每个人的情况不同，因此在添加益生菌之后要主义观察人体的反映。

 

5.益生菌要好好保存、避免在高温或者阳光下直射。益生菌产品低温冷藏保存。这样才能保障活性益生菌的数量。乳酸制品中的益生菌一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。

 

以上就是服用益生菌的注意事项，如果您还有其他益生菌的问题，可以随时咨询我们。