糖尿病是一种体内胰岛素相对或绝对不足或靶细胞对胰岛素敏感性降低，或胰岛素本身存在结构上的缺陷而引起的碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱的一种慢性疾病。不过，我们生活中不起眼的东西竟然能帮助控制血糖，下面由上海索扬生物科技有限公司为大家解答。

控血糖“小能手”——白芸豆：降低餐后血糖、控制体重

白芸豆提取物，当然是提取自白芸豆啦，其生物学名叫多花菜豆，因花色多样而得名。是一种α-淀粉酶抑制剂，又称淀粉阻断剂，这种纯天然生物活性物质，对胰腺和唾液的α-淀粉酶有很强的抑制作用，可降低淀粉类食物的热量吸收和升糖指数，所以白芸豆提取物可以控制食欲，并能降低血糖和血脂的浓度。能够治疗肥胖症，滋养补体，利尿消肿，促进发育，增强记忆等功效，同时还能延缓衰老，防止各种老年病症。

1、吃饭要定时
糖尿病病友要合理安排每天进餐的时间。一般一日分三餐，每餐相隔5～6小时。并且每餐最好都定一个具体的时间。到了进餐的时间，即使不觉得饿，也要适量吃饭，防止饿急食量难以控制，而造成血糖波动。



2、饮食要定量
要控制好血糖，不能想吃什么就吃什么、想吃多少就吃多少，而要合理控制自己的食量。具体每个人每天要吃多少，需要营养师或者医生根据个体的情况确定。

3、注意进食顺序
有研究证明：主食配合富含蛋白质的食物一起吃，先吃菜后吃饭，更有利于血糖稳定。

以上就是控糖“小能手”——白芸豆的介绍，如果您还有其他问题，欢迎到上海索扬生物科技有限公司咨询。