益生菌可以调理婴人们的肠胃，预防或改善腹泻，增强人体免疫力，促进肠道消化系统健康。且小宝宝也可以吃，也是很多宝妈给宝宝吃的保健食品，但要注意不能认为益生菌是好东西，就随便服用，想要补充益生菌还是要听从医生的建议。下面就由小编来给大家详细介绍一下什么是益生菌以及益生菌的作用和好处？

 

 

1、什么是益生菌？

益生菌是一种活性的微生物，益生菌有促进肠道蠕动的作用，可以调理肠胃，目前国家公布的可用于婴幼儿食品的菌种名单中只有5种，分别是嗜酸乳杆菌（NCFM）、动物双歧杆菌（Bb-12）、乳双歧杆菌（HN019、Bi-07）、鼠李糖乳杆菌（LGG、HN001）。

 

2、益生菌的作用和功效

益生菌是增加肠道蠕动、促进人体肠道消化，有助于肠道消化吸收，同时有利于肠道内菌群的建立和平衡。同时益生菌对于人体免疫力提升有很大帮助，可以影响宿主免疫系统，诱导肠道免疫、刺激胸腺、脾脏等免疫器官，通过增强淋巴细胞对抗原刺激的反映，发挥特异性免疫活性，从而增强人体免疫功能。

 

3、如何看到益生菌？

益生菌是一个好东西，但是这种东西是一种微生物，对于人体肠道有调节作用，但是对于婴幼儿儿童人群，机体免疫力较弱，肠道发育不完善，补充益生菌需要注意在医生建议下服用适合自己益生菌产品。

 

切不可盲目大量的服用益生菌，认为益生菌就是好东西，可以随便服用，同时要注意现在可以食用国家认可婴幼儿益生菌只有5种，购买益生菌产品时要请看清楚。
 

 

 

细菌也能做好事?在很多年前，人们是觉得不可思议的事情。现在随着科学技术的发展，人们意识到小细菌也能帮大忙，“益生菌”在各个名词也就出现了。那么益生菌有什么好处呢，它凭借什么转败为胜，赢得了人们的好感呢?

 

1、预防或改善腹泻;饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

 

2、缓解不耐乳糖症状;乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

 

3、增强人体免疫力;益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。

 

4、促进肠道消化系统健康：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

 

现在，许多宝宝的食品——奶粉、辅食、营养品等等，大多添加了益生菌，作为产品的一个亮点。但是有些菌种是不能食用的，例如肠球菌，枯草杆菌等，这些都是条件致病菌，对身体存在潜在的危害性。

 

以上就是小编给大家介绍的什么是益生菌以及益生菌的作用和好处？希望小编的总结能帮到大家。有问题可以在网站下方留言咨询哦。