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益生菌作用和益生菌适用人群
作者:御世源   时间:2020-12-02
益生菌是一种促进机体营养吸收,防治腹泻,增强人体免疫力的好菌,益生菌适用于多类人群,老年人、中年人、青年人以及儿童都可以使用。下面就由小编来给大家详细介绍一下益生菌作用和益生菌适用人群。
 

一、益生菌有什么作用

 
1、促进机体营养吸收
益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分解乳糖成为乳酸,减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需,还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外,双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。
 
2、防治腹泻
益生菌活着进入人体肠道内,通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化,抑制肠内腐败物质产生,保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾,便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎,消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸,粘附在胃壁上皮细胞表面,通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长,预防胃溃疡的发生。
 
3、增强人体免疫力
益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降,益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障,这些屏障可以阻止病原微生物的定殖,起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能,提高自然杀伤(NK)细胞的活性,增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌,改善肠道的屏障功能。
 
 

 

二、益生菌适用人群

 
1、老年人
老年人普遍肠道蠕动、代谢缓慢,肠胃消化功能下降,容易造成便秘,益生菌可以帮助有效解决便秘。老年人普遍存在不同程度的三高:高血压、高血糖、高血脂补充益生菌能够预防三高、减少心、脑血管疾病的发生。
老年人是肠癌高发人群,益生菌可有效预防并降低发病率。老年人咀嚼能力下降,补充益生菌能够促进肠道蠕动。
 
2、中年人
中年人饮食结构不合理、缺乏锻炼,工作压力大,常处于亚健康状态,而这些情况会导致肠道蠕动、代谢缓慢,饮用益生菌是中年人最实惠、方便,最可行的保健方法,令身体保持健康活力。
 
3、青年人
办公室白领以及长期熬夜读书的高校生,长期静坐,缺乏运动,加上工作与学习压力,容易导致失眠、便秘、脸面起痘等,长期补充益生菌·纤维能够改善精神状态,促进肠道蠕动改善便秘,清除体内毒素使皮肤透亮无暇。
 
4、儿童
成长中的孩子们,由于挑食以及食物过于精细化,常常导致他们缺乏膳食纤维、免疫力低下、肠胃蠕动缓慢等,补充益生菌能增强孩子们免疫力,促进肠胃蠕动,增加食欲,令孩子们健康成长。
 
以上就是小编给大家介绍的益生菌作用和益生菌适用人群?希望小编的总结能帮到大家。有问题可以在网站下方留言咨询哦。
 
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