益生菌是调节人体肠道的好帮手，通过调节可以提高人体免疫力，促进营养吸收、保持肠道健康，其实，健康的人是不需要补充益生菌的。但这几类人就需要补充益生菌了，便秘和腹泻人群、消化不良人群、免疫力低下者等等。下面就由小编来给大家详细介绍一下什么是益生菌，哪些人更适合服用益生菌？

 

 

1、益生菌是一种微生物，通过定殖在人体内，改变某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，益生菌多为单微生物或组成明确的混合微生物。

 

2、通过调节人体肠道黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，以达到促进营养吸收、保持肠道健康和抑制致病菌的作用，从而对健康产生益处。

 

3、益生菌是一个大类，主要包括：酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等。
 

 

 

 

有研究证明：一个健康的成年人体内约有1.5kg细菌。大部分细菌不会对人体产生危害，是对人体有益的菌类，只有其中一小部分细菌属于条件性致病菌。因此，健康人群中体内菌群属于平衡状态，益生菌补充并不是越多越好。过度摄入和补充益生菌还有可能导致脏器负担过重，严重扰乱肠道环境，反而危害健康。健康人群并不需要补充益生菌。这几类人，更适合补充益生菌：

 

1、肝硬化患者

 

2、便秘和腹泻人群；

 

3、先天性缺乏乳糖酶的人群；

 

4、消化不良人群以及肠炎患者；

 

5、肠道功能逐渐减弱的中老年人；

 

6、化疗或者放射治疗的肿瘤患者；

 

7、免疫力低下者：早产儿、低体重儿、剖腹产儿等；

 

以上就是小编给大家介绍的什么是益生菌，哪些人更适合服用益生菌？希望小编的总结能帮到大家。有问题可以在网站下方留言咨询哦。