益生菌是一种对身体健康有益处的好菌。但只有正确地使用益生菌，才能发挥它的功效。市面上的益生菌补充剂都是不同的，还有益生菌虽好但也不是药物，不能盲目的用益生菌来代替药物。下面就由小编来给大家详细介绍一下关于益生菌的谬论，益生菌到底有哪些用处？

 

 

谬论1：所有的益生菌补充剂都是一样的      

理论上，市面上每一种益生菌补充剂都是不同的。不同的益生菌制剂其所含的菌株不同，那么对身体健康的影响也是不一样的。另外，不同产品，其所含的活菌含量也不一样。相对而言，自然是活菌越多效果越好。

谬论2：益生菌可以代替药物        

总会听到一些朋友问到，益生菌这么厉害，我是不是就可以不用吃药了。事实上虽然益生菌通常是与药物一起研究的，但是并不能作为替代药物。我们可以把益生菌作为现有治疗项目的补充，或者是预防，但是并不能盲目的用益生菌来代替药物。

谬论3：喝酸奶就可以补充益生菌      

大家要知道，绝大多数的益生菌都是要在冷藏状态下才能存活的，即便是标有益生菌的字样，若是在常温下储存，那么酸奶里的益生菌其实也已经死掉，甚至还会导致杂菌的大量繁殖。所以，单纯的想要通过喝酸奶来补充益生菌其实是非常难的。
 

 

 

 

肠道炎症：益生菌能够抑制致病菌的生长，也能够抑制肠道的炎症反应。

腹泻：益生菌对腹泻的预防和治疗效果都比较明显，并且在剂量范围内，用量越多越明显。

胃溃疡：实验表明益生菌在胃溃疡治疗中有积极作用，但不建议单独使用，建议作为辅助治疗。

便秘：益生菌和益生元对便秘均有改善的效果，而且益生元的效果更明显一些。所以挑选益生菌时注重搭配益生元。

消化不耐受：益生菌的摄入能够补充体内的生理菌群，菌群本身及其产物有助于分解食物成分，促进营养素的消化和吸收。

牙龈、周炎：益生菌能够与致病菌一起进入到牙菌斑内，从而抑制致病菌生长，但益生菌只能暂时停留口腔，需要持续补充，周期约为8-14天。

其实，益生菌不光对消化道有益，对人体也有很多其他好处。

肝脏：由于肠道与肝脏有着密切的解剖学联系，肠道菌群的代谢产物能够影响肝脏，益生菌是通过改善肠道菌群进而改善肝脏健康。

糖尿病：有实验提供了相关证据，表明饮食和益生菌干预对2型糖尿病有益。但个性化的方案研究却并不是很多。

 

以上就是小编给大家介绍的关于益生菌的谬论，益生菌到底有哪些用处？希望小编的总结能帮到大家。有问题可以在网站下方留言咨询哦。