一、什么是益生菌？

益生菌是活的微生物，当给予足够的剂量有利于宿主的健康。目前，我国的益生菌药物按其来源和作用机制分为三类，即天然细菌、共生菌和真菌。大多数肠道菌群失衡是由于正常菌群的类型、数量和位置的变化，导致菌群失衡，从而使细菌利用快速生长的优势。同时，服用益生菌可以在一定程度上调节肠道菌群，改善肠道屏障功能，抵抗致病菌粘附位点，调节免疫功能，促进营养素的吸收，发挥其有益作用。

二、你什么时候需要使用它？

益生菌在儿童腹泻、腹痛等相关胃肠道疾病中作用明显

 

三、益生菌能长期服用吗？

迄今为止，还没有关于全世界益生菌严重副作用的报道。益生菌大部分用于人体肠道的益生菌，其中有些作为发酵菌株应该持续数百年，其安全性已经得到了时间验证。若干有效的益生菌临床试验，包括使用剂量，循环服用清楚，除个别菌株和疾病外，一般不超过2周。因此，益生菌不是免费的，不推荐长期食用。

益生菌不但可以帮助消化，还可以防止肠癌，预防胃溃疡及胃癌，抑制肠道坏菌生长。预防改善腹泻，缓解不耐乳糖症状帮助吸收营养成分增强人体的免疫力，促进肠道消化系统健康。